4 Stress - Eustress, Dysstress, Stresstypen
Abgelegt in: Stressbewältigung
Dysstress:
Stressor -» persönliche Einschätzung: Bedrohung oder Zumutung!
„Das geht bestimmt schief.”
–> negative Stressreaktion
Eustress:
Stressor -» persönliche Einschätzung: Herausforderung oder lösbare Aufgabe
„Ich kann das schaffen.”
–> keine Stressreaktion / Stress wird aktiv bewältigt
Typen
Typ-A-Menschen sind im Allgemeinen leicht erregbar, aufbrausend und nervös. Sie neigen bei Dauerstress zu Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck oder Herzinfarkt.
Typ-B-Menschen sind äußerlich ehre ruhig und “schlucken ihren Ärger hinunter“. Sie sind bei Dauerstress besonders anfällig für Magen-und Darmbeschwerden bis hin zu Magen-Darm-Geschwüren.